スリプル

長めの入浴
夜食防止にも効果あり
レタス
欧米などでは有名な "民間療法"
快眠サポート
コンビニで購入できるサプリ。効果は飲んで 1〜3 時間後らしい
ドリエル
薬局で購入できる睡眠改善薬。強力だが翌日まで眠気が残る場合もあるらしい。抗ヒスタミンてことは、常用すると効果減ってくのだろうか