スリプル

長めの入浴

夜食防止にも効果あり

レタス

欧米などでは有名な "民間療法"

快眠サポート

コンビニで購入できるサプリ。効果は飲んで 1〜3 時間後らしい

ドリエル

薬局で購入できる睡眠改善薬。強力だが翌日まで眠気が残る場合もあるらしい。抗ヒスタミンてことは、常用すると効果減ってくのだろうか